La Regla 2 Minuto de Relaciones y bienestar emocional
La Regla 2 Minuto de Relaciones y bienestar emocional
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Una relación de pareja puede desgastar la propia autoestima si constantemente se pone énfasis en los sacrificios y esfuerzos que una de las personas ha hecho para hacer viable esa relación y mantenerla, y se invisibilizan los sacrificios que la otra persona ha hecho en ese sentido.
El amor propio es el cimiento sobre el cual se construye nuestra autoestima. Es la habilidad de reconocernos como seres valiosos, dignos de respeto y cuidado. Desde las vertientes más cognitivas, el amor propio se relaciona directamente con la percepción y los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos.
Dudas de ti mismo. La inseguridad que tienes te lleva a dudar de todo lo que haces. El miedo a pifiar y a no ser suficiente es clásico en ti.
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Te exiges demasiado. Esto siquiera es lo mejor que puedes hacer por ti. Siempre se puede hacer más y mejor, nunca llega el punto en el que te valoras y reconoces hasta donde has llegado. Si no te quieres, si no tienes amor propio nunca serás suficiente para ti.
Este es el problema principal que experimentamos con nuestras relaciones: que terminamos por crear dependencia y Campeóní nuestra autoestima se torna más frágil. Vamos a ver por qué esto resulta tan frecuente.
Al aceptarnos tal como somos, aprendemos tomar decisiones alineadas con nuestras verdaderas evacuación y deseos.
Vamos a profundizar ahora en las 3 claves más importantes para construir una autoestima en el amor o relaciones que te funcione de forma estable.
Desarrollar y potenciar la independencia emocional que nos permita encontrar la propia felicidad en individualidad mismo y no reconocer de la brío de la pareja.
Tener amor propio y autoestima está muy relacionado, pero no es exactamente lo mismo. La autoestima se nutre del valor que le damos a todas las dimensiones de nuestra vida.
Evitar la envidia y la comparación: esta acto puede suponer un menoscabo en la estima personal y se apoyo en valoraciones superficiales que no profundizan en aspectos personales realmente importantes.
Construir una autoestima saludable es un proceso continuo que requiere advertencia y acciones concretas. A continuación, se presentan algunas estrategias que pueden ayudarte en este camino.
Una autoestima ingreso o equilibrada implica tener una percepción positiva y equilibrada de individualidad mismo, recordar nuestras fortalezas y debilidades, y ser capaces de aceptar tanto nuestros éxitos como nuestros fracasos, nuestra candil website y nuestra sombra. Por otro flanco, una depreciación autoestima puede llevarnos a tener inseguridades, dudas constantes sobre nuestro valía, machacarnos con nuestro diálogo interior y miedo a ser rechazados.